生活中难免会遇到一些让人不开心的事情,而将这些情感深藏内心只会让自己更加郁闷。
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找一个亲近的朋友、家人或者心理咨询师倾诉,将心里的不快说出来,可以让内心得到释放。
通过倾诉,可以让自己更加理智面对问题,减少负面情绪的积累,保持心情愉快。
因此,不吐不快是一种宣泄情感的方式,暂时将烦恼抛诸脑后,给自己一个轻松的心情。
在此过程中,我们也需要学会倾听他人的倾诉,让彼此共同舒缓情绪,建立更加紧密的人际关系。
#3#生活中难免会遇到一些让人不开心的事情,而将这些情感深藏内心只会让自己更加郁闷。
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